ताहिनी सॉस

ताहिनी सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताहिनी सॉस को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । 2953 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अजमोद, नमक, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ताहिनी सॉस, ताहिनी सॉस, तथा ताहिनी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
ताहिनी सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
4
सामग्री1 कप ताहिनी तिल के बीज का पेस्ट (हल्के रंग के बीजों से बना)3/4 कप गुनगुना पानी, या स्थिरता के लिए अधिक3 लौंग कच्चा लहसुन (या 5 लौंग भुना हुआ लहसुन)1/4 कप ताजा नींबू का रस (या स्वाद के लिए अधिक)1/4 छोटा चम्मच नमक (या स्वाद के लिए अधिक)2 चम्मच ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
कुल समय: 15 मिनट
6
सर्विंग्स: 1 1/2-2 कप ताहिनी सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
7
कोषेर कुंजी: परवे
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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