थाइम के साथ बकरी पनीर सूफले
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? थाइम के साथ बकरी पनीर सूफले कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, अंडे की सफेदी, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो थाइम के साथ बकरी पनीर सूफले, बकरी पनीर सूफले, तथा बकरी पनीर सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक 6-कप सूफले डिश या 8-कप ग्रैटिन डिश को मक्खन दें और इसे परमेसन के साथ कोट करें ।
दूध को एरोमैटिक्स के साथ उबाल आने तक गर्म करें । इसे 15 मिनट के लिए खड़ी करने के लिए अलग सेट करें, फिर तनाव ।
एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । झागदार होने पर, आटे में हिलाएं और धीमी आंच पर कई मिनट तक पकाएं ।
दूध में एक ही बार में फेंटें और एक मिनट के लिए जोर से हिलाएं, जैसे कि यह गाढ़ा हो जाए, फिर 3/4 चम्मच नमक, काली मिर्च के कुछ ट्विस्ट और लाल मिर्च डालें ।
गर्मी से निकालें । अंडे की जर्दी को एक बार में अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें, फिर पनीर में मिलाएँ । इसे सुचारू करने की चिंता न करें ।
अंडे की सफेदी को एक चुटकी नमक के साथ तब तक फेंटें जब तक कि वे सख्त चोटियाँ न बन जाएँ, फिर मिश्रण को हल्का करने के लिए उनमें से एक चौथाई को बेस में मिलाएँ । बाकी में मोड़ो, तैयार पकवान में स्थानांतरित करें, फिर ओवन के केंद्र में डालें और गर्मी को 375 डिग्री फारेनहाइट तक कम करें ।
30 मिनट तक या सुनहरा होने तक और बीच में थोड़ा सा डगमगाने तक बेक करें ।
निकालें, ऊपर से थाइम बिखेरें, और तुरंत परोसें ।
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