दक्षिण-पश्चिमी बीन बेक
दक्षिण-पश्चिमी बीन सेंकना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 263 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । केचप, शानदार उत्तरी बीन्स, मूल मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी सेंकना, दक्षिण-पश्चिमी अंडा सेंकना, तथा दक्षिण-पश्चिमी अंडा सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
425 एफ के लिए हीट ओवन । 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गर्मी सेम, टमाटर, साल्सा और केचप उबलते हुए, कभी-कभी सरगर्मी; गर्मी से हटा दें ।
बिना ग्रीस किए 2-क्वार्ट पुलाव में डालें।
मध्यम कटोरे में, नरम आटा रूपों तक शेष सामग्री को हिलाएं; 20 स्ट्रोक मारो । बीन मिश्रण पर चम्मच से आटा गिराएं; पुलाव के किनारे तक फैल गया ।
खुला 20 से 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।