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दक्षिण पूर्व एशियाई स्क्वैश करी
दक्षिण पूर्व एशियाई स्क्वैश करी
निर्देश
1
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कड़ाही में बचा हुआ 2 चम्मच तेल डालें और
3
प्याज को मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कैन के ऊपर से 1/4 कप नारियल का दूध डालें और लगभग 2 मिनट तक वसा अलग होने और चमकदार दिखने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
करी पेस्ट जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
6
स्क्वैश, पानी, दालचीनी, लौंग, और शेष नारियल का दूध जोड़ें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो, के बारे में
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
7
8 मिनट। पालक में हिलाओ और पकाओ, ढककर, सिर्फ गलने तक, 1 से 2 मिनट तक । मछली सॉस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
बेहद पतला कागज
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
कतरन चाकू
1 नींबू के छिलके की पट्टी
8
काजू के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
9
के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजू
1
jasmine rice
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावल
उपकरण
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
सामग्री
सर्विंग्स:
1
छड़ी
59
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
1
1टीएसपी सूखा अजवायन
1
1
1टीएसपी सूखा अजवायन
397
जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1
हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
3
4
झींगा और शिरायुक्त
2
2 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
680
जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
79
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कठिनाई
मध्यम
में तैयार
35 मिनट
सर्विंग्स
4
स्वास्थ्य स्कोर
61
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
बेहद तंदुरुस्त!
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प्राइमल
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