दीर्घायु नूडल्स
दीर्घायु नूडल्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मूंगफली का तेल, अंडा नूडल्स, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 'आसान एशियाई नूडल्स' से नए साल के लिए पांच कतरे दीर्घायु नूडल्स, दीर्घायु नूडल्स, तथा चिकन, अदरक और मशरूम के साथ दीर्घायु नूडल्स.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी को उबाल लें ।
बीन स्प्राउट्स को एक छलनी में डालें, इसे उबलते पानी में डालें और बीन स्प्राउट्स को 10 सेकंड के लिए ब्लांच करें ।
छलनी निकालें और ठंडे पानी में स्प्राउट्स कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
सॉस पैन में पानी में नमक डालें और इसे वापस उबाल लें ।
नूडल्स डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
एक कोलंडर में नूडल्स को अच्छी तरह से सूखा लें और उन्हें ठंडे पानी में कुल्ला; नाली । फिर से कुल्ला, फिर नाली, उन्हें अलग करने और किस्में सूखने के लिए उठाएं ।
एक छोटे कटोरे में, सॉस बनाने के लिए चिकन स्टॉक को सोया सॉस और तिल के तेल के साथ मिलाएं ।
45 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गर्म करें ।
मूंगफली का तेल डालें और कड़ाही को कोट करने के लिए घुमाएं । अदरक में हिलाओ और 10 सेकंड के लिए पकाना ।
स्नो मटर डालें और चमकीले हरे होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
पानी की गोलियां डालें और 30 सेकंड के लिए भूनें ।
बीन स्प्राउट्स डालें और 1 मिनट तक भूनें ।
सॉस हिलाओ, इसे कड़ाही में जोड़ें और उबाल लें ।
नूडल्स डालें और सॉस को सोखने तक लगभग 1 1/2 मिनट तक भूनें ।
नूडल्स को एक प्लेट में निकाल लें और एक बार में सर्व करें ।