दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर

दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर
नुस्खा दाल पैटीज़ या मीटलेस बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 573 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैटीज़, सीताफल, गाजर और कुछ अन्य चीजों को पकाने के लिए वनस्पति तेल उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 128 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दाल किडनी बीन बर्गर पैटीज़, मीटलेस कैलिफोर्निया बर्गर, तथा साउथवेस्ट रेड बीन बर्गर (मीटलेस मंडे).

निर्देश

1
दाल और शोरबा को एक मध्यम बर्तन में रखें, उबाल लें और आँच को मध्यम-कम कर दें और लगभग 10 मिनट तक उबालें, यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
दाल को निथार लें, सब्जियों को त्यागें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । इस बीच एक आलू मैशर या एक कांटा का उपयोग करके, प्यूरी करें chickpeas.In एक बड़ा कटोरा छोले, प्याज, स्कैलियन, पिसा हुआ जीरा और ताजा सीताफल मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ताजा धनियाताजा धनिया
जमीन जीराजमीन जीरा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
दालदाल
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
ठंडी दाल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुछ पैटीज़ बनाएं और चर्मपत्र कागज से ढकी प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
4
फ्रिज में लगभग 30 मिनट तक रखें ।
5
फ्राइंग पैन में लगभग 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल रखें। सभी पक्षों पर सुनहरा होने तक पैटीज़ को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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