धनुष संबंधों, तोरी, गाजर, और चिकन के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तोरी और धनुष संबंध, चिकन और धनुष संबंध, तथा धनुष-चिकन और शतावरी के साथ संबंध समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें, और 4 लौंग पकाएं लहसुन 1 मिनट, सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
तोरी को कड़ाही में रखें, नमक और काली मिर्च डालें और नरम होने तक पकाएँ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
चिकन को कड़ाही में रखें, और 10 मिनट या रस साफ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
गाजर को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें और उबाल लें । टेंडर होने तक पकाएं, छान लें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6
फ़ार्फ़ेल पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farfalle
7
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और शेष लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
चिकन शोरबा और पानी में डालो, और भंग होने तक गुलदस्ता के दानों में हलचल करें । परमेसन चीज़ में धीरे-धीरे मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता कणिकाओं
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
9
तोरी, चिकन और गाजर में मिलाएं, और गर्म होने तक पकाते रहें । परोसने के लिए पास्ता के साथ धीरे से टॉस करें ।