धीमी कुकर टस्कन टर्की और बीन्स

धीमी कुकर टस्कन टर्की और बीन्स
धीमी कुकर टस्कन टर्की और बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 584 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, पानी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर टस्कन बीन्स, शकरकंद और काली बीन्स के साथ धीमी कुकर टर्की क्विनोआ मिर्च, तथा क्रॉक-पॉट टस्कन टर्की और बीन्स.

निर्देश

1
रेनॉल्ड्स स्लो कुकर लाइनर्स को 5 - से 6 1/2-क्यूटी स्लो कुकर बाउल के अंदर रखें । सुनिश्चित करें कि लाइनर कटोरे के नीचे और किनारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है और लाइनर के शीर्ष को कटोरे के रिम पर खींचता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
कटोराकटोरा
2
3-क्वार्ट सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए पानी गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
नेवी बीन्स डालें। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 10 मिनट खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेवी बीन्सनेवी बीन्स
4
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
धीमी कुकर में सेम रखें; शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
6
इस बीच, मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, 1/2 कप अजमोद, इतालवी मसाला, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । टर्की जांघों पर मिश्रण को मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
तुर्की जांघतुर्की जांघ
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
धीमी कुकर में बीन्स के ऊपर टर्की रखें । कवर; कम गर्मी सेटिंग पर 7 से 9 घंटे या जब तक सेम निविदा रहे हैं और टर्की कांटा के साथ आसानी से अलग खींचती कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
8
टर्की को धीमी कुकर से निकालें । गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं। धीमी कुकर में हरी बीन्स और शेष 1 चम्मच नमक हिलाओ । ढककर; 15 से 20 मिनट या सब्जियों के गर्म होने तक पकाएं । इस बीच, टर्की को हड्डियों से हटा दें । सेवा करने के लिए, उथले कटोरे में बीन मिश्रण रखें; टर्की के साथ शीर्ष, और शेष अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सब्जीसब्जी
अजमोदअजमोद
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
कटोराकटोरा

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)454हैबेनेरो मिर्चबैग सूखे नेवी बीन्स (2 कप), सॉर्ट किए गए, रिंस किए गएबैग सूखे नेवी बीन्स (2 कप), सॉर्ट किए गए, रिंस किए गए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ लहसुन (एक जार से)कटा हुआ लहसुन (एक जार से)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआजमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्चपैकेज तुर्की जांघों, त्वचा रहितपैकेज तुर्की जांघों, त्वचा रहित1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीधीमी कुकर लाइनरधीमी कुकर लाइनर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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