धीमी कुकर भरवां मिर्च
यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 90 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 46 सेंट आपके बजट में गिरावट, धीमी कुकर भरवां मिर्च एक उत्कृष्ट हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेल्वेटा ब्लॉक, ग्राउंड बीफ, इंस्टेंट राइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा KraftRecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो धीमी कुकर भरवां मिर्च, धीमी कुकर टर्की-भरवां मिर्च, तथा धीमी कुकर भरवां घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिर्च को लंबाई में आधा काट लें ।
झिल्ली और बीज निकालें और त्यागें ।
मांस, चावल, मटर, और 1/4 कप प्रत्येक पानी और बारबेक्यू सॉस को मिश्रित होने तक मिलाएं; मिर्च में चम्मच ।
कुकिंग स्प्रे के साथ धीमी कुकर में बचे हुए पानी और बारबेक्यू सॉस को मिलाएं ।
मिर्च जोड़ें, भरे हुए पक्ष ऊपर; वेल्वेटा के साथ शीर्ष । ढक्कन के साथ कवर करें । कम 5 से 7 घंटे (या उच्च 2-1/2 से 3-1/2 घंटे) पर पकाएं ।
धीमी कुकर से बारबेक्यू सॉस के साथ मिर्च परोसें ।