नए आलू और टकसाल पेस्टो के साथ भेड़ के बच्चे के रोस्ट रैक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नए आलू और टकसाल पेस्टो के साथ मेमने के भुना हुआ रैक आज़माएं । के लिए $ 36.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 77% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 114 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 3955 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । काली मिर्च, नए आलू, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बादाम-पुदीना पेस्टो के साथ मेमने का पैर भूनें, भेड़ के बच्चे के चमकीले रैक, तथा सफेद सेम के साथ भेड़ के बच्चे के रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में 1/2 कप तेल, लहसुन और सरसों को फेंट लें ।
1/3 कप सरसों के मिश्रण को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; आलू जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
मेमने के ऊपर शेष सरसों के मिश्रण को ब्रश करें ।
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरण ।
प्रोसेसर में पुदीने की टहनी को छोड़कर सभी सामग्री को प्यूरी करें ।
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
1 लैम्ब रैक, गोल साइड नीचे डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । बेकिंग शीट पर लौटें । शेष मेमने रैक के साथ दोहराएं ।
लगभग 10 मिनट तक संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । एक दूसरे के सामने रैक की व्यवस्था करें, हड्डी समाप्त होती है और भूरे रंग की तरफ, एक ही बेकिंग शीट पर लगभग 2 इंच अलग होती है; एक दूसरे की ओर टिप, हड्डियों को शिथिल रूप से जोड़ना । मेमने के चारों ओर आलू बिखेरें ।
मेमने और आलू को तब तक भूनें जब तक कि थर्मामीटर मेमने के केंद्र में न डाला जाए, मध्यम-दुर्लभ के लिए 130 डिग्री फारेनहाइट, लगभग 20 मिनट ।
पन्नी के साथ मेमने को थाली और तम्बू में स्थानांतरित करें । आलू को तब तक भूनते रहें जब तक कि पकाया और कुरकुरा न हो जाए, एक बार हिलाते हुए, लगभग 15 मिनट लंबा । आलू के साथ मेमने को घेरें, पुदीने की टहनी से गार्निश करें और पेस्टो के साथ परोसें ।