नमक Crusted पूरे रेड स्नैपर

नमक क्रस्टेड पूरे लाल स्नैपर आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 513 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रति सेवारत। स्नैपर, अजमोद, सौंफ़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं रक्त नारंगी और बे के साथ नमक-क्रस्टेड स्नैपर, आइस वाइन नैज के साथ समुद्री नमक-क्रस्टेड गुलाबी स्नैपर, तथा रेड स्नैपर, झींगा, और तरबूज Ceviche.

निर्देश

पूरी मछली के साथ खाना बनाते समय आपको पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मछली पक गई है, आपका स्थानीय मछली बाजार आपके लिए ऐसा करेगा । त्वचा को बढ़ाया जाना चाहिए और गलफड़ों और पंखों को हटा दिया जाना चाहिए । सिर और पूंछ पर छोड़ दें । मछली को अंदर और बाहर रगड़ें और फिर थपथपाकर सुखाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

एक मिक्सिंग बाउल में, अजमोद, संतरा, सौंफ, तेज पत्ते, प्याज़, लाल मिर्च के गुच्छे, सौंफ के बीज और 1/4-कप जैतून का तेल मिलाएं । मिश्रण के 3/4 के साथ मछली की गुहा को स्टफ करें, फिर शेष 1/4 को रोस्टिंग पैन के तल पर फैलाएं ताकि मछली चिपक न जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी

सूअर की चर्बी वापस

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

1/4 कप पोर्क वसा

2 से 3 कप सूखी रेड वाइन

2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

3 प्रेट्ज़ेल स्टिक

अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

उपकरण आप उपयोग करेंगे

बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई

चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's

मछली को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें और शेष जैतून के तेल के साथ त्वचा को रगड़ें । एक अन्य कटोरे में, अंडे की सफेदी को एक कड़ी चोटी पर कोड़ा, फिर एक पेस्ट बनाने के लिए नमक में मोड़ो । पूरी मछली पर नमक का पेस्ट डालें और पहले से गरम 350 डिग्री एफ ओवन में 30 से 40 मिनट के लिए भूनें । अंडे की सफेदी एक कठोर पपड़ी बनाती है जो एक खोल की तरह फट जाएगी । सेवा करने के लिए, एक चम्मच के साथ मछली से मांस को स्कूप करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना

उपकरण आप उपयोग करेंगे

बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई

जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

उपकरण

बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई

चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's

वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

सर्विंग्स:

सूअर की चर्बी वापस 4

कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक 454हैबेनेरो मिर्च

ताजा सौंफ, कटा हुआ 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सौंफ बीज 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित 1

नारंगी, कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ इतालवी अजमोद 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ 2केजीएस

पूरे लाल स्नैपर, साफ 1

शलोट, कीमा बनाया हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है कामयाब Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।