निकासी टूना और पास्ता सलाद

निकासी टूना और पास्ता सलाद
निकासी टूना और पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 9.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 74% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 3333 कैलोरी, 163 ग्राम प्रोटीन, तथा 214 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । रोटेल पास्ता, नींबू का रस, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो निकासी टूना और पास्ता सलाद, पास्ता और टूना सलाद (एनसलाडा डे पास्ता वाई एटुन), तथा टूना पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीमा बीन्स, सूखालीमा बीन्स, सूखा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ लाल मिर्च, एक जार में बेचा जाता है या आप अपना खुद का भुना सकते हैंभुना हुआ लाल मिर्च, एक जार में बेचा जाता है या आप अपना खुद का भुना सकते हैं3कठोर उबले अंडे, कटा हुआकठोर उबले अंडे, कटा हुआ1नींबू, का रसनींबू, का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटेल पास्ता, पका हुआ और सूखा हुआ (पास्ता के गोले या कोहनी मैकरोनी भी अच्छी तरह से काम करता है!)रोटेल पास्ता, पका हुआ और सूखा हुआ (पास्ता के गोले या कोहनी मैकरोनी भी अच्छी तरह से काम करता है!)1प्रत्येक के लिए।नमक (हमें लगता है कि नमक की जरूरत नहीं है)नमक (हमें लगता है कि नमक की जरूरत नहीं है)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ 4 ब्लेंड मैक्सिकन ब्लेंड चीज़ या चेडर चीज़कटा हुआ 4 ब्लेंड मैक्सिकन ब्लेंड चीज़ या चेडर चीज़1प्रत्येक के लिए।ड्रेसिंगड्रेसिंग3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ठोस सफेद टूना, सूखा और परतदारठोस सफेद टूना, सूखा और परतदार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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