नींबू का रस, लाल चिली और मूंगफली के साथ तोरी रिबन सलाद

नींबू का रस, लाल चिली और मूंगफली के साथ तोरी रिबन सलाद
नींबू का रस, लाल चिली और मूंगफली के साथ तोरी रिबन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 89 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.66 प्रति सेवारत. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने, मछली की चटनी, सीताफल और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिली, चूना, मूंगफली और नारियल के साथ पोमेलो सलाद, चिली-लाइम मूंगफली, तथा तोरी रिबन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तोरी के तने के सिरे को ट्रिम करें । मैंडोलिन का उपयोग करते हुए, तोरी को पोल से पोल तक सुंदर लंबे रिबन में पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
3
एक छोटे कटोरे में, चूने का रस, चिली, ब्राउन शुगर, मछली सॉस और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरी वेनिला बीन1 पूरी वेनिला बीन
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
मूंगफली डालें और लगभग 5 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
6
उन्हें गर्मी से निकालें, और बारीक काट लें ।
7
तोरी को ड्रेसिंग, टमाटर और सीताफल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8
मूंगफली के साथ छिड़के । मसाला के लिए स्वाद (यह एक स्पर्श अधिक नमक की आवश्यकता हो सकती है) और तुरंत सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर71
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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