नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली-लीक सूप

नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली-लीक सूप
नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली-लीक सूप एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिव्स, लेमन जेस्ट, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली-लीक सूप, नींबू-चिव क्रीम के साथ ब्रोकोली सूप, तथा लघु लीक के साथ चिकन सूप-चिव मट्ज़ो बॉल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली, उपजी छील और कटा हुआ 1/2 इंच मोटी, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए फूलब्रोकोली, उपजी छील और कटा हुआ 1/2 इंच मोटी, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए फूल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या 5 कप कम सोडियम चिकन शोरबाचिकन स्टॉक या 5 कप कम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरयुकोनयुकोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsnipped ताजा chivessnipped ताजा chives3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलीक, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, बारीक कटा हुआलीक, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रस (बोतलबंद प्रकार नहीं)ताजा नींबू का रस (बोतलबंद प्रकार नहीं)1नींबू, का उत्साह, बारीक कसा हुआनींबू, का उत्साह, बारीक कसा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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