नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास

नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसटेरियन मेन कोर्स? नारंगी-केसर मक्खन के साथ ग्रील्ड धारीदार बास कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 839 कैलोरी, 95 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 10.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. संतरे का मिश्रण; 1, संतरे का रस ध्यान केंद्रित, मोटे समुद्री नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो केसर सब्जियों और मसालेदार ब्रोकोली राबे के साथ धारीदार बास, भुना हुआ नारंगी-सौंफ़ धारीदार बास, तथा ग्रील्ड धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए छोटे सॉस पैन में व्हिस्क मक्खन, रस ध्यान, सिरका और केसर । मोटे नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन मक्खन । आगे क्या 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
केसरकेसर
सिरकासिरका
मक्खनमक्खन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
छोटे तेज चाकू का उपयोग करके, 1 इंच के अंतराल पर मछली के दोनों किनारों पर विकर्ण स्लिट्स काट लें । रिमेड बेकिंग शीट पर मछली की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
चाकूचाकू
3
ताजा संतरे का रस और नमक मछली के स्लिट्स और गुहाओं में छिड़कें । नारंगी स्लाइस (लगभग 3 प्रति मछली) के साथ गुहाओं को भरें । शिथिल रूप से कवर करें और कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
संतरे का रससंतरे का रस
मछलीमछली
नमकनमक
4
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ ग्रिल रैक और मछली को उदारता से स्प्रे करें । बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
नारंगी-केसर मक्खन के साथ सॉस पैन को ग्रिल के किनारे पर गर्म करने के लिए रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें । बारबेक्यू पर मछली की व्यवस्था करें । केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
मक्खनमक्खन
नारंगीनारंगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
6
प्लेटों में स्थानांतरण ।
7
गर्म अनुभवी मक्खन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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