नारंगी सुगंधित चमेली चावल के साथ चिकन सैट स्टिर-फ्राई

नारंगी सुगंधित चमेली चावल के साथ चिकन सैट स्टिर-फ्राई
नारंगी सुगंधित चमेली चावल के साथ चिकन सैट स्टिर-फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 576 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास अखरोट टॉपिंग, घंटी मिर्च, बर्फ मटर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चमेली चावल, चिकन और बादाम हलचल-तलना, झींगा और एंडियौल चिकन सॉसेज समुद्री भोजन के साथ हलचल-तलना चमेली चावल का संचार करता है, तथा नारंगी-सुगंधित चावल के साथ शहद-भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलने के लिए नारंगी ज़ेस्ट के साथ पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
चावल जोड़ें, उबाल पर लौटें, हलचल करें । पॉट को कवर करें और उबालने के लिए गर्मी कम करें । चावल को निविदा तक पकाएं, 18 मिनट । कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
हलचल-तलना के लिए, उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
चिकन, लहसुन और प्याज जोड़ें, हलचल-तलना 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
बची हुई सब्जियां डालें और 5 मिनट और भूनें ।
6
कम गर्मी पर एक छोटे बर्तन में सॉस के लिए सभी सामग्री को एक साथ गरम करें, सॉस को तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सामग्री संयुक्त न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
7
हलचल-तलना को एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें और चिकन और सब्जियों पर समान रूप से सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
8
कटे हुए मेवे, सीताफल और तुलसी के साथ थाली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
9
चावल को परोसने के लिए आइसक्रीम स्कूप के साथ एक अलग डिश में चमेली चावल परोसें-यह रात के खाने की प्लेटों पर चावल के सही, सुंदर, गोल हिस्से बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावलचमेली चावल
1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ1 हीथ कैंडी बार (1.4 औंस), कुचला हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजर, खरीदी गई दुकान, या 2 मध्यम गाजर माचिस की तीलियों में कटी हुईकटी हुई गाजर, खरीदी गई दुकान, या 2 मध्यम गाजर माचिस की तीलियों में कटी हुई680हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन निविदाएं, 2 पैकेज, काटने के आकार के टुकड़ों में एक कोण पर कटा हुआचिकन स्तन निविदाएं, 2 पैकेज, काटने के आकार के टुकड़ों में एक कोण पर कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगार्निश के लिए कटा हुआ सीताफल के पत्ते या फ्लैट-लीफ अजमोदगार्निश के लिए कटा हुआ सीताफल के पत्ते या फ्लैट-लीफ अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल3लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1इंचअदरक की जड़, खुली और कीमा बनाया हुआअदरक की जड़, खुली और कीमा बनाया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली चावल, rinsedचमेली चावल, rinsed1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1( बैंगन)पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआपीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ2संतरे, zestedसंतरे, zested4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेfuls chunky मूंगफली का मक्खनfuls chunky मूंगफली का मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कटा हुआ मूंगफली या अखरोट टॉपिंग, बेकिंग गलियारे पर उपलब्ध हैऔंस कटा हुआ मूंगफली या अखरोट टॉपिंग, बेकिंग गलियारे पर उपलब्ध है1लाल शिमला मिर्च, बीज, चौथाई और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज, चौथाई और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला या कुसुम तेल, पैन के 2 मोड़कैनोला या कुसुम तेल, पैन के 2 मोड़6स्कैलियन, 2 इंच के टुकड़ों में एक कोण पर काटेंस्कैलियन, 2 इंच के टुकड़ों में एक कोण पर काटें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्नो मटर, मुट्ठी भरस्नो मटर, मुट्ठी भर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडार्क सोया, Tamariडार्क सोया, Tamari8871 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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