नाशपाती और क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट

नाशपाती और क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट
नाशपाती और क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 148 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, नाशपाती, पोर्क लोई रोस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी-पोर्क का भरवां क्राउन रोस्ट, सेब क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट, तथा नाशपाती सॉस के साथ भुना हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, अजवायन के फूल, ऋषि और लहसुन जोड़ें । 3 मिनट के लिए या प्याज के नरम होने तक भूनें । शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 5 मिनट तक या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
ऋषिऋषि
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नाशपाती डालें; 5 मिनट तक या नाशपाती के हल्के ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
4
क्रैनबेरी और सेब का रस जोड़ें; 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
5
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान को ठंडा ।
6
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
रोस्ट को अनियंत्रित करें; नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
8
भुना हुआ पर नाशपाती मिश्रण फैलाएं, बाहरी किनारों के चारों ओर 2 इंच का मार्जिन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
नाशपातीनाशपाती
9
रोस्ट, जेली-रोल फैशन को रोल करें, शॉर्ट साइड से शुरू करें । सुतली के साथ 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
10
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर रोस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
11
400 पर 15 मिनट तक बेक करें । गर्मी को 325 तक कम करें (ओवन से न निकालें); 1 घंटे और 10 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
12
10 इंच मोटी स्लाइस में स्लाइस करने से पहले 1 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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