नाशपाती और क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट
नाशपाती और क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 148 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, नाशपाती, पोर्क लोई रोस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी-पोर्क का भरवां क्राउन रोस्ट, सेब क्रैनबेरी भरवां पोर्क रोस्ट, तथा नाशपाती सॉस के साथ भुना हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
प्याज, अजवायन के फूल, ऋषि और लहसुन जोड़ें । 3 मिनट के लिए या प्याज के नरम होने तक भूनें । शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 5 मिनट तक या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
नाशपाती डालें; 5 मिनट तक या नाशपाती के हल्के ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं ।
क्रैनबेरी और सेब का रस जोड़ें; 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान को ठंडा ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
रोस्ट को अनियंत्रित करें; नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़कें ।
भुना हुआ पर नाशपाती मिश्रण फैलाएं, बाहरी किनारों के चारों ओर 2 इंच का मार्जिन छोड़ दें ।
रोस्ट, जेली-रोल फैशन को रोल करें, शॉर्ट साइड से शुरू करें । सुतली के साथ 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर रोस्ट रखें ।
400 पर 15 मिनट तक बेक करें । गर्मी को 325 तक कम करें (ओवन से न निकालें); 1 घंटे और 10 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक पकाएं ।
10 इंच मोटी स्लाइस में स्लाइस करने से पहले 1 मिनट तक खड़े रहने दें ।