परमेसन विनिगेट के साथ मुंडा शतावरी

परमेसन विनिगेट के साथ मुंडा शतावरी
परमेसन विनैग्रेट के साथ मुंडा शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन, कोषेर नमक और काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो परमेसन विनिगेट के साथ मुंडा शतावरी, परमेसन ड्रेसिंग के साथ मुंडा कच्चा शतावरी, तथा परमेसन ड्रेसिंग के साथ मुंडा कच्चा शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक समय में 1 शतावरी भाले के साथ काम करना, उपयोग करेंलंबे,पतले छीलन में भाले को शेव करने के लिए एक सब्जी का छिलका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें (जैसे-जैसे भाले पतले होते जाएंगे, टिप्स स्नैप हो जाएंगे; टोबोल जोड़ें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कद्दूकस किया हुआ परमेसन और नींबू मिलाएंरस एक छोटी कटोरी में और धीरे-धीरे तेल में फेंटेंअच्छी तरह मिश्रित होने तक । सीजन विनैग्रेट उदारता सेनमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
बूंदा बांदी विनैग्रेटेओवर ने शतावरी को मुंडा दिया और कोट को टॉस किया । प्लेटों के बीच शतावरी सलाद को विभाजित करें । सलाद के ऊपर अधिक परमेसन शेव करने के लिए पीलर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
परमेसनपरमेसन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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