पेकन चिकन स्तन क्रीम पनीर और ब्रोकोली के साथ भरवां

पेकन चिकन स्तन क्रीम पनीर और ब्रोकोली के साथ भरवां
क्रीम पनीर और ब्रोकोली के साथ भरवां पेकन चिकन स्तन आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 89 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, मक्खन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन, क्रीम पनीर-और-पेस्टो-भरवां चिकन स्तन, तथा पेस्टो और क्रीम पनीर भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रोकली / क्रीम चीज़ फिलिंग बनाने के लिए: धीमी आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, नींबू का रस, मक्खन या मार्जरीन, लहसुन, तुलसी और पिमेंटो को मक्खन या मार्जरीन के पिघलने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
ब्रोकोलीब्रोकोली
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्चपतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1 कप पेकान, ब्रोकली और प्याज डालें और ब्रोकली के नरम होने तक पकाएँ; फिर खट्टा क्रीम और क्रीम चीज़ डालें और चिकना होने तक सभी को एक साथ मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
ब्रोकोलीब्रोकोली
पेकानपेकान
प्याजप्याज
3
ठंडा होने दें, ढककर 30 मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
4
प्रत्येक चिकन स्तन के केंद्र में ब्रोकोली/क्रीम पनीर भरने के 1 से 2 बड़े चम्मच रखें, रोल अप करें, पक्षों में टक करें और टूथपिक्स के साथ जकड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
ब्रोकोलीब्रोकोली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
5
अंडे को एक उथले डिश या कटोरे में डालें, और ब्रेड क्रम्ब्स और 1/2 कप पेकान को एक और उथले डिश या कटोरे में मिलाएं । अंडे में चिकन रोल डुबोएं, फिर पेकन मिश्रण में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
पेकानपेकान
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें और कड़ाही में लेपित चिकन रोल को दोनों तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
ब्राउन किए हुए रोल को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट के लिए या चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और चिकन मांस सफेद होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन मांसचिकन मांस
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के ऊपर बचे हुए ब्रोकली/क्रीम चीज़ मिश्रण के एक छोटे हिस्से के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
ब्रोकोलीब्रोकोली

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ताजा ब्रोकली के फूलकटी हुई ताजा ब्रोकली के फूल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज क्रीम पनीरपैकेज क्रीम पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े1अंडा, पीटाअंडा, पीटा2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1छोटाप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ pimentoकटा हुआ pimento8skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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