पेनी के साथ इतालवी सॉसेज और मिर्च

पेनी के साथ इतालवी सॉसेज और मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी सॉसेज और मिर्च को पेनी के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.53 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 704 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पास्ता, परमेसन चीज़, और/या मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और मिर्च के साथ पेनी, पूरे गेहूं के पेनी के साथ स्किलेट इतालवी सॉसेज और मिर्च, तथा पूरे गेहूं के पेनी के साथ स्किलेट इतालवी सॉसेज और मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच की कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
सॉसेज को 2 बैचों में डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सॉसेज निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
आँच को मध्यम कर दें और बचा हुआ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
5
मिर्च और प्याज डालकर 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
पास्ता सॉस को कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
एक उबाल आने तक गरम करें । सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं और आँच को कम कर दें । ढककर 20 मिनट तक या सॉसेज के पकने और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
पास्ता के ऊपर परोसें और पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता (पेनी या ज़ीटी), पकाया और सूखा हुआकच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता (पेनी या ज़ीटी), पकाया और सूखा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, मोटे कटा हुआप्याज, मोटे कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी और / या लाल मिर्च, 2 इंच की स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी और / या लाल मिर्च, 2 इंच की स्ट्रिप्स में कटी हुई6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठा या गर्म इतालवी पोर्क सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लेंमीठा या गर्म इतालवी पोर्क सॉसेज, 1/2-इंच स्लाइस में काट लें7371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रेगो पारंपरिक इतालवी सॉस या प्रेगो ऑर्गेनिक टमाटर और तुलसी पास्ता सॉसप्रेगो पारंपरिक इतालवी सॉस या प्रेगो ऑर्गेनिक टमाटर और तुलसी पास्ता सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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