पैन भुना हुआ सामन और मीठा प्याज

पैन-भुना हुआ सामन और मीठा प्याज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 21g वसा की, और कुल का 376 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। कोषेर नमक, शराब, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रोकोली के साथ एक शीट पैन परमेसन क्रस्टेड सैल्मन, मीठे प्याज और लाल घंटी मिर्च के साथ ग्रील्ड सामन, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और अंजीर के साथ भुना हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।