पॉपकॉर्न चिप्स के साथ नुस्खा स्मोकी पालक हम्मस आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 10 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 104 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, तिल ताहिनी पेस्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ स्मोकी ह्यूमस, लहसुन बैगेल चिप्स के साथ स्मोकी चिपोटल ह्यूमस, तथा क्विक स्मोकी रेड पेपर हम्मस और बेक्ड पिटा चिप्स.
निर्देश
1
फूड प्रोसेसर में, छोले, 1/4 कप आरक्षित तरल, पालक, नींबू का रस, ताहिनी पेस्ट, पेपरिका, जीरा और नमक रखें । कवर; त्वरित ऑन-एंड-ऑफ गतियों का उपयोग करके 30 सेकंड की प्रक्रिया करें; परिमार्जन पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
द्रव-औंस ताज़ा पानी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
चिकनी और वांछित सूई स्थिरता तक, त्वरित ऑन-ऑफ गतियों का उपयोग करके, एक बार में अतिरिक्त आरक्षित बीन तरल, 1 बड़ा चम्मच, कवर और प्रसंस्करण जोड़ें ।
3
शिमला मिर्च से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4
पॉपकॉर्न स्नैक चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
मेनू पर क्षुधावर्धक? स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । सांता मार्गेरिटा स्पार्कलिंग रोज़े 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।