पेपरकॉर्न टूना

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? पेपरकॉर्न टूना एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 6.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, पेपरकॉर्न, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेपरकॉर्न-क्रस्टेड टूना, पेपरकॉर्न-क्रस्टेड टूना फ़िललेट्स, तथा नारंगी मेयोनेज़ के साथ ओक-प्लैंक पेपरकॉर्न टूना स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।