प्रकाश Tacos

प्रकाश Tacos
आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए लाइट टैकोस एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.04 प्रति सेवारत. 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास प्याज, लहसुन, चूने का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह एक है बहुत महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 18 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्रकाश Tacos, Zesty प्रकाश Tacos, तथा प्रकाश और ताजा तुर्की Tacos.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
स्टेक के लिए: आधे संतरे के स्लाइस, आधे प्याज के स्लाइस, और आधे लहसुन के टुकड़ों को एक ग्लास डिश के तल पर बिखेर दें, जो फ्लैंक स्टेक को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
3
नमक और काली मिर्च के साथ फ्लैंक स्टेक को छिड़कें और तैयार बेकिंग डिश में रखें । बचे हुए संतरे, प्याज और लहसुन को फ्लैंक स्टेक के ऊपर बिखेर दें और बीयर को ऊपर डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और कमरे के तापमान पर या रात भर फ्रिज में 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
मांस को अचार से निकालें । अचार को त्यागें। स्टेक को वांछित दान में ग्रिल करें, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
स्टेक को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
7
ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
साल्सा के लिए: एक छोटे कटोरे में साल्सा सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
इकट्ठा करना: बटर लेट्यूस के पत्तों का उपयोग करके, फ्लैंक स्टेक और एवोकाडो के स्लाइस का उपयोग करके टैकोस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
10
साल्सा के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
11
कुक का नोट: मैरिनेटेड स्टेक को भी उबाला जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 18 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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