पोर्क की रोस्ट लोई
पोर्क का रोस्ट लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन के फूल, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो साधारण ओवन रोस्ट पोर्क लोई रोस्ट, पोर्क की रोस्ट लोई, तथा पोर्क लोई रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोस्ट में स्लिट्स बनाएं और लहसुन के स्लाइस डालें ।
एक बड़े प्लास्टिक बैग में मिलाएं: शराब, नींबू का रस, जैतून का तेल, प्याज, तेज पत्ते, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च ।
रोस्ट जोड़ें और रेफ्रिजरेटर में रात भर मैरीनेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मांस को मैरिनेड से निकालें और तब तक भूनें जब तक कि मांस अंदर गुलाबी न हो जाए और एक थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) पढ़ता है ।