आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, क्रैनबेरी, टार्ट चेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी-पोर्ट सॉस के साथ काली मिर्च बतख स्तन, साइट्रस पोर्ट चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, तथा चेरी-पोर्ट सॉस के साथ काली मिर्च-क्रस्टेड बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 1/2 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
3
पोर्ट, जेली, सिरका और चीनी जोड़ें; 2 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं । क्रैनबेरी और चेरी में हिलाओ; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
चेरी
सिरका
जेली
चीनी
पोर्ट
4
गर्मी से निकालें । शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
काली मिर्च
नमक
5
जबकि सॉस पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ बतख छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पूरे बतख
नमक
7
पैन में बतख जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाना ।