पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख

पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, क्रैनबेरी, टार्ट चेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा चेरी के साथ क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चेरी-पोर्ट सॉस के साथ काली मिर्च बतख स्तन, साइट्रस पोर्ट चेरी सॉस के साथ बतख स्तन, तथा चेरी-पोर्ट सॉस के साथ काली मिर्च-क्रस्टेड बतख स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 1/2 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज़ डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
3
पोर्ट, जेली, सिरका और चीनी जोड़ें; 2 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं । क्रैनबेरी और चेरी में हिलाओ; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
चेरीचेरी
सिरकासिरका
जेलीजेली
चीनीचीनी
पोर्टपोर्ट
4
गर्मी से निकालें । शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
जबकि सॉस पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ बतख छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पूरे बतखपूरे बतख
नमकनमक
7
पैन में बतख जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे तीखा चेरीसूखे तीखा चेरी6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ीकमजोर बतख स्तन हिस्सों, चमड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्टपोर्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल currant जेलीलाल currant जेली12 चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा, सूखे cranberriesमीठा, सूखे cranberries
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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