पारंपरिक जाइरो मांस

पारंपरिक जाइरो मांस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पारंपरिक जाइरो मांस को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 622 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.59 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जोरम, पिसी हुई भेड़ का बच्चा, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गायरो मांस, सीतान गायरो मांस, तथा जाइरो मीट और त्ज़त्ज़िकी सॉस.

निर्देश

1
प्याज को फूड प्रोसेसर में रखें, और बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । एक तौलिया के केंद्र पर प्याज को स्कूप करें, तौलिया के सिरों को इकट्ठा करें, और प्याज से तरल निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
प्याज को मेमने और बीफ के साथ मिक्सिंग बाउल में रखें । लहसुन, अजवायन, जीरा, मरजोरम, मेंहदी, अजवायन के फूल, काली मिर्च और नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मरजोरममरजोरम
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
3
अच्छी तरह मिलाने तक अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं । फ्लेवर को ब्लेंड करने की अनुमति देने के लिए 1 से 2 घंटे तक कवर करें और रेफ्रिजरेट करें ।
4
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
मांस के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें, और लगभग एक मिनट तक पल्स करें जब तक कि बारीक कटा न हो जाए और मिश्रण चिपचिपा न लगे । मांस मिश्रण को 7 एक्स 4 इंच के लोफ पैन में पैक करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई हवा की जेब नहीं है । एक नम रसोई तौलिया के साथ एक रोस्टिंग पैन को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6
लोफ पैन को तौलिये पर, रोस्टिंग पैन के अंदर रखें और पहले से गरम ओवन में रखें । रोस्टिंग पैन को उबलते पानी से भरें ताकि लोफ पैन के किनारों तक आधा पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
तब तक बेक करें जब तक कि गायरो मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए, और आंतरिक तापमान मांस थर्मामीटर पर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) दर्ज करता है, 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
किसी भी संचित वसा को डालें, और पतले टुकड़े करने और परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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