पालक और आर्टिचोक के साथ नींबू चिकन और चमेली चावल

पालक और आर्टिचोक के साथ नींबू चिकन और चमेली चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हाथ में आटिचोक दिल, वनस्पति तेल, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी पालक के साथ लेमन ब्राउन राइस, चमेली चावल के ऊपर अदरक सोया चिकन, तथा चमेली चावल के ऊपर पौलेट का वन-पॉट नारियल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।