पालक और सफेद बीन्स के साथ मसालेदार मर्गेज़

पालक और सफेद बीन्स के साथ मसालेदार मर्गेज़
पालक और सफेद बीन्स के साथ मसालेदार मर्गेज़ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 771 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 30 मिनट. जायफल, हरीसा, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 23 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पालक और सफेद बीन्स के साथ मसालेदार मर्गेज़, टमाटर, सफेद बीन्स और पालक रेसिपी के साथ पालक, तथा सफेद बीन्स और पालक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कुक का नोट: टेलीविजन के लिए, डैनियल बौलड ने कैनेलिनी मटर के लिए सूखे चिक मटर को प्रतिस्थापित किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे छोलेसूखे छोले
मटरमटर
3
ओवन में एक रैक केंद्र और ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
उच्च गर्मी पर एक विस्तृत कच्चा लोहा बर्तन या डच ओवन में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
पालक डालें, थोड़ा-थोड़ा करके, और लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सारा पालक मुरझा न जाए और थोड़ा ब्राउन न हो जाए और सारा तरल वाष्पित हो जाए, 20 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
6
प्याज़, लहसुन, पुदीना, सीताफल, हरीसा (या लाल मिर्च), काली मिर्च और चार-मसाला पाउडर डालें और 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
HarissaHarissa
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
टकसालटकसाल
7
4 कप पानी में डालें और कैनेलिनी बीन्स (या काली आंखों वाले मटर) डालें । हिलाओ, एक उबाल लाओ, और कवर करें । 2 घंटे के लिए ओवन में ब्रेज़ करें, या जब तक सेम लगभग निविदा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannellini सेमCannellini सेम
बीन्सबीन्स
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
इस बीच, मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । लगभग 10 मिनट, सभी पक्षों पर मर्गेज़ को सीयर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नाली के लिए एक कागज तौलिया के साथ लाइन में एक प्लेट में स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
बीन्स में नींबू का रस मिलाएं और ऊपर से कटा हुआ मर्गेज़ रखें । ढककर तब तक ब्रेज़ करना जारी रखें जब तक कि बीन्स नर्म न हो जाएं और सॉसेज पक न जाए, लगभग 30 मिनट और । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सॉसेजसॉसेज
बीन्सबीन्स
नमकनमक
11
यह नुस्खा पेशेवर शेफ द्वारा प्रदान किया गया था और एक रेस्तरां द्वारा प्रदान की गई थोक नुस्खा से कम किया गया है । खाद्य नेटवर्क रसोई रसोइयों ने इस नुस्खा का परीक्षण नहीं किया है, संकेतित अनुपात में, और इसलिए, हम परिणामों के अनुसार कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।
12
मसाले की चक्की या साफ कॉफी की चक्की में, लौंग और काली मिर्च को एक साथ बारीक पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लौंगलौंग
कॉफीकॉफी
13
एक बाउल में निकाल लें और जायफल और अदरक के साथ मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
जायफलजायफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1कसा हुआ परमेसन चीज़बड़ा चम्मच काली मिर्च का ढेर लगानाबड़ा चम्मच काली मिर्च का ढेर लगाना227हैबेनेरो मिर्चसूखे कैनेलिनी बीन्स, काली आंखों वाले मटर, ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआसूखे कैनेलिनी बीन्स, काली आंखों वाले मटर, ठंडे पानी में रात भर भिगोकर सूखा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते6लहसुन लौंग, खुली और बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, खुली और बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़harissa या 1/4 चम्मच लाल मिर्चharissa या 1/4 चम्मच लाल मिर्च6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे समुद्री नमक या कोषेर नमकमोटे समुद्री नमक या कोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 नींबू)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज छील और छोटे क्यूब्स में कटौतीप्याज छील और छोटे क्यूब्स में कटौती907हैबेनेरो मिर्चमर्गेज़ सॉसेज: 1 लंबा लिंक या व्यक्तिगत लिंकमर्गेज़ सॉसेज: 1 लंबा लिंक या व्यक्तिगत लिंक2किलोग्रामपालक, उपजी हटा दिया, धोया और सूख गयापालक, उपजी हटा दिया, धोया और सूख गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
15 शाकाहारी व्यंजन जो आपको पसंद आएंगे
15 शाकाहारी व्यंजन जो आपको पसंद आएंगे
5 रेसिपी जिन पर आप विश्वास नहीं करेंगे, वे हैं डेयरी फ्री
5 रेसिपी जिन पर आप विश्वास नहीं करेंगे, वे हैं डेयरी फ्री
रात के खाने के लिए 10 पसंदीदा शीतकालीन व्यंजन
रात के खाने के लिए 10 पसंदीदा शीतकालीन व्यंजन
12 झटपट और आसान साइड डिश जो किसी भी भोजन के साथ मिलते हैं
12 झटपट और आसान साइड डिश जो किसी भी भोजन के साथ मिलते हैं
ब्रेड मेकर का उपयोग कैसे करें
ब्रेड मेकर का उपयोग कैसे करें
धीमी कुकर का उपयोग कैसे करें
धीमी कुकर का उपयोग कैसे करें
ताहिनी का उपयोग कैसे करें
ताहिनी का उपयोग कैसे करें
बुनियादी खाना पकाने के तरीके सभी को पता होना चाहिए
बुनियादी खाना पकाने के तरीके सभी को पता होना चाहिए
मांस के विभिन्न प्रकार
मांस के विभिन्न प्रकार
शाकाहारी आहार के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
शाकाहारी आहार के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं