पास्टरमी मीटबॉल, सौकरकूट और जौ के साथ रूबेन स्टाइल पुलाव
पास्टरमी मीटबॉल, सॉकरक्राट और जौ के साथ रूबेन स्टाइल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 848 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्विस चीज़, अचार का स्वाद, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और कुछ अन्य चीजें लें । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पास्तामी रूबेन सैंडविच, Pastrami-मसालेदार टोफू रूबेन, तथा पिंक का पोलिश पास्तामी रूबेन कुत्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
Meatballs के लिए: पहले से गरम करने के लिए ओवन 450 डिग्री एफ एक मिश्रण का कटोरा में गठबंधन, बीफ और पोर्क. फिर ब्रेडक्रंब, अजमोद, धनिया, लहसुन, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, ऑलस्पाइस, लाल मिर्च और अंडा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप पोर्क वसा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
नमक के साथ छिड़के । 1 1/2-इंच मीटबॉल में फॉर्म करें और बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । जैतून के तेल से स्प्रे करें और 10 से 12 मिनट तक हल्का भूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
पुलाव के लिए: एक मध्यम बर्तन में पानी उबाल लें, पानी को नमक करें और जौ को निविदा में पकाएं, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
नाली।
5
इस बीच, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
6
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज और मौसम जोड़ें । रंग में सुनहरा और मीठा होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 15 से 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
एक पुलाव में, जौ, प्याज और सौकरकूट को मिलाएं । स्विस पनीर के साथ शीर्ष और पुलाव में मीटबॉल की व्यवस्था करें । ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
जौ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
केचप और स्वाद के साथ खट्टा क्रीम मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक प्लास्टिक खाद्य भंडारण बैग में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
9
पुलाव को कमरे के तापमान पर लाएं । ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और पनीर के पिघलने और पुलाव के गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
10
बैगी के कोने को काटें, ड्रेसिंग को पुलाव के ऊपर टपकाएं और परोसें ।