बकरी पनीर के साथ शतावरी और कारमेलाइज्ड मशरूम क्साडिलस भूनें

बकरी पनीर के साथ शतावरी और कारमेलाइज्ड मशरूम क्साडिलस भूनें
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? बकरी पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी और कारमेलाइज्ड मशरूम क्साडिलस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 634 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टॉर्टिला, चिपोटल चिली पाउडर, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । टॉर्टिलस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी और मशरूम क्साडिलस, शतावरी और बकरी पनीर क्साडिलस, तथा पालक और बकरी पनीर क्साडिलस कारमेलिज्ड प्याज और सूखे टमाटर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
लहसुन, जीरा और चिपोटल मिर्च पाउडर डालें और लगभग एक मिनट तक सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
मशरूम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और तब तक पकाएँ जब तक कि वे अपना पानी न छोड़ दें, तरल वाष्पित हो जाता है और मशरूम लगभग 15-20 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने लगते हैं । इस बीच, शतावरी के भाले को तेल में टॉस करें, उन्हें बेकिंग शीट पर एक परत में रखें और पहले से गरम 400 एफ ओवन में निविदा तक भूनें, लगभग 10-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
मशरूम को गर्मी से निकालें और सीताफल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
6
शतावरी को 1 इंच के टुकड़ों में काटें और उन्हें मशरूम में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
7
मध्यम आँच पर एक साफ पैन में तेल का एक स्पर्श गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
पैन में एक टॉर्टिला रखें, इसे तेल में चारों ओर घुमाएं, इसके ऊपर कुछ मशरूम और शतावरी मिश्रण, कुछ चीज और एक और टॉर्टिला डालें और तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 2-4 मिनट प्रति पक्ष । (टिप: एक क्साडिला को आसानी से पलटने के लिए, पैन में उसके ऊपर एक प्लेट रखें, पैन को पलटें, प्लेट को नीचे करें और क्साडिला को वापस पैन में स्लाइड करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
क्साडिला को 6 टुकड़ों में काटें और सालसा, खट्टा क्रीम और सीताफल के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

10asparagus स्पीयर्स, छंटनी कीasparagus स्पीयर्स, छंटनी की1डबल स्टफ्ड ओरियोज़chipotle मिर्च पाउडरchipotle मिर्च पाउडर2थोड़ी सी कटी हुई तोरी3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जीरा, टोस्ट और जमीनजीरा, टोस्ट और जमीन12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडगोया® लहसुनगोया® लहसुन57हैबेनेरो मिर्चबकरी पनीर, कमरे का तापमान, टुकड़े टुकड़ेबकरी पनीर, कमरे का तापमान, टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोंटेरे जैक पनीर, कमरे का तापमान, कसा हुआमोंटेरे जैक पनीर, कमरे का तापमान, कसा हुआ227हैबेनेरो मिर्चमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़तेलतेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2थोड़ी सी कटी हुई तोरी3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ46-इंच(6 इंच) टॉर्टिलस(6 इंच) टॉर्टिलस

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनरूट वाइनरी लेस पोमियर्स पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 62 डॉलर है ।
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
मार्ग वाइनरी Les Pommiers Pinot Noir
एक सुगंधित सूखे गुलाब की पंखुड़ी और बेरी पोटपौरी एक रसीला, रसदार प्रविष्टि बहती है । गहरे रंग के रास्पबेरी संरक्षित और ब्लैकबेरी फ्लेवर मिडपलेट को भरते हैं, जिसमें लौंग और वन फ्लोर एक्सेंट खत्म होते हैं । यह शराब शुरू से अंत तक भव्य और रेशमी है, जिसमें प्यारे फल और मसाले नोट हैं जो तालू पर घूमते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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