बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स

बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स
बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स की आवश्यकता होती है 3 घंटे शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 968 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.24 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 56 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, लैम्ब शैंक्स, गाजर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स, सफेद बीन्स और स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स, तथा मेमने और बटरनट स्क्वैश स्टू.

सामग्री

1किलोग्रामबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcannellini सेम पकाया जाता हैcannellini सेम पकाया जाता है4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ6(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त स्टॉक का उपयोग करें)चिकन स्टॉक (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त स्टॉक का उपयोग करें)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन4लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ1लौंगलहसुन के पूरे सिर से अलग, बिना छीलेलहसुन के पूरे सिर से अलग, बिना छीले2किलोग्रामभेड़ का बच्चा प्रत्येक को हिलाता है)भेड़ का बच्चा प्रत्येक को हिलाता है)4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6इंचऑरेंज जेस्ट का 1 एक्सऑरेंज जेस्ट का 1 एक्स4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर97
पत्रिका
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