बवेरियन मीटबॉल स्टू को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी से 130 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनती हैं। 78 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करती है । यह सर्दियों के लिए एक सस्ती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। बवेरियन सौकरकूट, प्याज सूप मिश्रण, पिसी जायफल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 53% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएँ। मिश्रण पर बीफ़ को टुकड़े करके अच्छी तरह मिलाएँ। 1-इंच के गोले बनाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
एक उथले बेकिंग पैन में ग्रीस लगे रैक पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
3
400° पर 15 मिनट तक बेक करें, फिर छान लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में शेष सामग्री मिलाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5
मीटबॉल डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 30-35 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ। परोसने से पहले तेज पत्ता हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ