बेक्ड वेजिटेबल बीफ स्टू

बेक्ड वेजिटेबल बीफ स्टू
बेक्ड वेजिटेबल बीफ स्टू शायद वही मुख्य कोर्स हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। एक सर्विंग में 323 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फैट होता है । 1.56 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 30% पूरा करती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। दुकान पर जाएँ और नमक, प्याज़, तुलसी और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ और आज ही इसे बनाएँ। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 55 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 86% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है ।

निर्देश

1
एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में बीफ, सब्जियां, सूप मिक्स और सीजनिंग को मिलाएं। बैग को सील करें; समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
ओवन-सुरक्षित डच ओवन या कुकिंग स्प्रे से लेपित 13-इंच x 9-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें (डिश बहुत भरी होगी)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
गोमांस मिश्रण पर पानी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
ढककर 325 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें। टमाटर डालकर चलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
बिना ढके, 30-50 मिनट तक पकाएं या जब तक मांस और सब्जियां नरम न हो जाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चबीफ सिरोलिन टिप रोस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबीफ सिरोलिन टिप रोस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें397हैबेनेरो मिर्चटमाटर दम किया हुआ कर सकते हैंटमाटर दम किया हुआ कर सकते हैं3largesगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन की पसलियां, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईअजवाइन की पसलियां, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, 12 वेजेज में कटा हुआप्याज, 12 वेजेज में कटा हुआ1लिफाफाकम-सोडियम प्याज सूप मिश्रणकम-सोडियम प्याज सूप मिश्रण0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ6301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed खुली आलूcubed खुली आलू140हैबेनेरो मिर्चक्यूब्ड छिलके वाली रुतबागाक्यूब्ड छिलके वाली रुतबागा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन200हैबेनेरो मिर्चकटे हुए छिलके वाले शकरकंदकटे हुए छिलके वाले शकरकंद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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