बेक्ड स्पेगेटी (वेट वॉचर्स फ्रेंडली)

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड स्पेगेटी (वेट वॉचर्स फ्रेंडली) आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । 11 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पनीर, स्पेगेटी, ग्राउंड बीफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आसान वजन पहरेदार दोस्ताना रैटटौइल, घर का बना मोचा फ्रेपे (वजन पहरेदार अनुकूल), तथा एक के लिए मैक्सिकन पिज्जा: वेट वॉचर्स फ्रेंडली लंच समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1% पनीर 2

लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ 454हैबेनेरो मिर्च

96% लीन ग्राउंड बीफ 11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका

प्याज, कटा हुआ 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ परमेसन चीज़5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बिना चीनी वाली स्पेगेटी सॉस 340हैबेनेरो मिर्च

पूरे गेहूं स्पेगेटी

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप बैरोन रिकासोली कैस्टेलो डि ब्रोलियो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।