बीट और लाल गोभी बोर्स्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन शोरबा, क्रीम, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक है बजट अनुकूल पूर्वी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चुकंदर, गोभी और मशरूम बोर्स्ट, बीट बोर्स्ट, तथा रूबी लाल बीट बोर्स्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक उथले बेकिंग डिश में, बीट्स को पन्नी के साथ कवर करें और निविदा तक सेंकना करें, लगभग 1 घंटे । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, बीट्स को छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
इस बीच, मांस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और हल्के से लेपित होने तक आटे के साथ टॉस करें । एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पानी की अनुमति देने के लिए
पतला-
4
मांस का आधा हिस्सा जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सभी पर भूरा होने तक पकाना; एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें । 1 बड़ा चम्मच तेल और शेष मांस के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
पुलाव में बचा हुआ 1/4 कप तेल डालें । लाल गोभी, प्याज, सौंफ़, लहसुन और पेपरिका में हिलाओ । मध्यम गर्मी पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नमकीन पटाखे, टुकड़े टुकड़े
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
द्रव-औंस ताज़ा पानी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-
6
सिरका और शहद जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि सब्जियां पुलाव से चिपकना शुरू न करें और हल्के से ब्राउन करें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
7
बीट्स, ब्राउन मीट, चिकन शोरबा और अजवायन की टहनी डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि मांस बहुत कोमल न हो जाए, लगभग 1 घंटा 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
केल के पत्तों का शिफोनेड
पानी की अनुमति देने के लिए
8
एक मध्यम कटोरे में, खट्टा क्रीम को सहिजन और चिव्स के साथ मिलाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 छोटा शलजम, छिला हुआ और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें और नमक, काली मिर्च, सिरका और शहद के साथ स्वाद के लिए बोर्स्ट को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
बोर्स्च
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
मेज पर हॉर्सरैडिश क्रीम पास करते हुए, कप या कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ