बान एमआई

बान एमआई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बान एमआई को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए सीताफल की टहनी, चीनी, मेयोनेज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बान एमआई सैमी, ट्रॉपिकल बान एमआई टैकोस, तथा बान एमआई लेट्यूस रैप्स.

निर्देश

1
पहले 5 अवयवों को मिलाएं; कवर करें और 15 मिनट से 1 घंटे तक खड़े रहें ।
2
नाली।
3
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चिली गार्लिक सॉस और 1 1/2 चम्मच चीनी मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
चीनीचीनी
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक छोटे रोस्टिंग पैन या ब्रॉयलर पैन के रैक पर पोर्क रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
पोर्क पर समान रूप से 2 बड़े चम्मच मिर्च लहसुन मिश्रण फैलाएं; 1/2 चम्मच नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पोर्कपोर्क
नमकनमक
7
400 पर 20 मिनट के लिए या थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें । ठंडा; पोर्क को कवर करें, और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
मेयोनेज़ और शेष मिर्च लहसुन सॉस मिश्रण को मिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
मेयोनेज़मेयोनेज़
9
प्रत्येक बैगूलेट को क्षैतिज रूप से काटें, एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, लेकिन दूसरी तरफ से नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दाँतेदार चाकूदाँतेदार चाकू
10
मेयोनेज़ मिश्रण को बैगूलेट्स के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । पतले स्लाइस पोर्क; पोर्क को बैगूलेट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें । गाजर मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष । प्रत्येक बैगूलेट पर 8 खीरे के स्लाइस और 8 सीताफल की टहनी रखें । प्याज और जलेपियो के साथ समान रूप से शीर्ष । बंद करने के लिए धीरे से शीर्ष दबाएं; प्रत्येक बैगूलेट को 4 बराबर सर्विंग्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
BaguetteBaguette
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
फैल गयाफैल गया
पोर्कपोर्क

सामग्री

40इंचबैगूलेट्स (लगभग 8 1/2 औंस प्रत्येक)बैगूलेट्स (लगभग 8 1/2 औंस प्रत्येक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमिर्च लहसुन की चटनी (इस तरह के रूप में ली कुमारी Kee)मिर्च लहसुन की चटनी (इस तरह के रूप में ली कुमारी Kee)1कसा हुआ परमेसन चीज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)16धनिया की टहनीधनिया की टहनी16पतले खीरे के स्लाइस (लगभग 1 खीरा)पतले खीरे के स्लाइस (लगभग 1 खीरा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दूकस की हुई छिलके वाली डाइकॉन मूलीकद्दूकस की हुई छिलके वाली डाइकॉन मूली3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 2)पतले कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 2)1बीज और पतले कटा हुआ जलेपीनो काली मिर्चबीज और पतले कटा हुआ जलेपीनो काली मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक454हैबेनेरो मिर्चपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी कीपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी की1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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