बीन और जौ का सूप
बीन और जौ का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 291 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, परमेसन चीज़, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीन और जौ का सूप, बीन और जौ सूप, तथा जौ के साथ बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े सॉस पैन में रखें । बीन्स के ऊपर 2 इंच तक पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट पकाएं; गर्मी से निकालें । कवर करें और 1 घंटे खड़े रहें ।
नाली सेम। पैन को पेपर टॉवल से पोंछकर सुखा लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
प्याज, अजमोद, अजवाइन, गाजर, और तुलसी जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सेम, 9 कप पानी, सब्जी शोरबा, और बे पत्तियों को जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 घंटे 15 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
एक ब्लेंडर में 3/4 कप बीन्स और 3/4 कप कुकिंग लिक्विड रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शुद्ध बीन मिश्रण को पैन में लौटा दें । जौ, नमक, काली मिर्च, और गर्म सॉस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट या जौ होने तक उबालें । अलग-अलग कटोरे में करछुल सूप; पनीर के साथ छिड़के ।