बीन और बेकन सूप

बीन और बेकन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन-एंड-बेकन सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 88 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. थाइम, नेवी बीन्स, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बेकन सूप के साथ बीन, बेकन सूप के साथ बीन, तथा बीन और बेकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । पानी के साथ कवर; एक उबाल लाने के लिए, और खाना बनाना, खुला, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और 1 घंटे खड़े रहने दें ।
3
सेम नाली, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
कुरकुरा होने तक मध्यम - उच्च गर्मी पर डच ओवन में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
बेकन निकालें, पैन में 2 चम्मच ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
6
पैन में टपकने के लिए प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
7
सेम जोड़ें। चिकन शोरबा और शेष 5 सामग्री में हिलाओ। सूप में 6 स्लाइस बेकन को क्रम्बल करें । एक उबाल ले आओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे 30 मिनट या जब तक सेम निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । 10 मिनट ठंडा करें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
8
एक ब्लेंडर में 6 कप सूप रखें; चिकनी होने तक कम गति पर प्रक्रिया करें । पैन में शेष सूप में शुद्ध सूप हिलाओ । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक पकाएँ । कटोरे में करछुल । शेष 2 स्लाइस बेकन को क्रम्बल करें, और सूप पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
करछुलकरछुल
जमीन जायफल याजमीन जायफल या

सामग्री

8स्लाइस1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे नेवी बीन्ससूखे नेवी बीन्स11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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