बीन और ' बेलो बर्गर

बीन और ' बेलो बर्गर
बीन और ' बेलो बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 506 कैलोरी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, काली मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण पश्चिम बीन बर्गर, ब्लैक बीन बर्गर, तथा ब्लैक बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मशरूम, प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक काली मिर्च नरम न होने लगे, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
3
बीन्स, पेपरिका, लहसुन पाउडर और काली मिर्च डालें । कुक, एक चम्मच के पीछे सेम को तोड़कर, 1 से 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
बीन्सबीन्स
4
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें और अंडे, सरसों, वोस्टरशायर सॉस और ब्रेडक्रंब में मिला लें । 4 पैटीज़ में फॉर्म। कड़ाही को पोंछ लें; मध्यम गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और बर्गर को भूरा होने तक पकाएं और प्रत्येक तरफ 6 से 7 मिनट तक दृढ़ महसूस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
सरसोंसरसों
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
5
बन्स पर रखें; बारबेक्यू सॉस, लेट्यूस और टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
रोलरोल
6
स्वयं

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे ब्रेडक्रंबसूखे ब्रेडक्रंब425हैबेनेरो मिर्चकर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsedकर सकते हैं काले सेम, सूखा और rinsed4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1हरी शिमला मिर्च, कोरड, बीजयुक्त और कटा हुआहरी शिमला मिर्च, कोरड, बीजयुक्त और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़हनी सरसोंहनी सरसों4सलाद पत्तेसलाद पत्ते0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1लाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ4पूरे गेहूं बन्सपूरे गेहूं बन्स1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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