बीन स्प्राउट्स सूप

बीन स्प्राउट्स सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्प्राउट्स सूप को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 179 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में बीन स्प्राउट्स, करी पत्ता, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और बीन स्प्राउट्स के साथ मिसो सूप, ताजा बीन स्प्राउट्स और लहसुन के तेल के साथ लाल स्नैपर सूप, तथा सूप में गोमांस और बीन स्प्राउट्स के साथ नूडल्स खींचना.

निर्देश

1
सॉस पैन में पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
बीन स्प्राउट्स डालें और कई मिनट तक पकाएं । तनाव (आप सलाद के लिए उबले हुए बीन स्प्राउट्स का उपयोग कर सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
3
बीन स्प्राउट स्टॉक में चावल का आटा और छाछ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
चावल का आटाचावल का आटा
स्टॉकस्टॉक
4
चीनी और करी पत्ता डालें। नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
चीनीचीनी
नमकनमक
5
एक अलग पैन में, वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
काली मिर्च और जीरा डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
7
सूप के ऊपर मिश्रण डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
8
गरमागरम परोसें।
9
कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस11 पौंड तोरी,काली मिर्च, हौसले से जमीनकाली मिर्च, हौसले से जमीन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)1स्प्रिगताजा करी पत्तेताजा करी पत्ते11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का आटाचावल का आटा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी11 पौंड तोरी,सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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