बेबी गाजर के साथ जंगली चावल पिलाफ एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बेबी गाजर, मक्खन, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जंगली चावल पिलाफ, जंगली चावल पिलाफ, तथा जंगली चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बल्बों के नुकीले सिरों को काट लें ।
2
प्रत्येक बल्ब को एल्यूमीनियम पन्नी के एक अलग टुकड़े पर रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी । सील करने के लिए मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
400 मिनट के लिए 30 पर सेंकना; ठंडा । लहसुन लौंग से गूदा निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
4
लहसुन का गूदा, जंगली और लंबे अनाज वाले चावल, और अगले 4 अवयवों को 13-एक्स 9 - इंच डिश में मिलाएं; बच्चे गाजर जोड़ें, और मक्खन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लंबे अनाज चावल
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
5
सेंकना, कवर, 375 पर 50 से 60 मिनट के लिए या जब तक चावल और गाजर निविदा और तरल अवशोषित नहीं हो जाते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च