बेबी पालक और तुलसी के साथ झींगा रिसोट्टो

बेबी पालक और तुलसी के साथ झींगा रिसोट्टो
बेबी पालक और तुलसी के साथ नुस्खा झींगा रिसोट्टो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 506 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, कम नमक वाला चिकन शोरबा, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कद्दू और बेबी पालक रिसोट्टो, बेबी पालक के साथ बेकन और जंगली मशरूम रिसोट्टो, तथा नींबू तुलसी झींगा रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए 6 कप शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
झींगा जोड़ें। आँच बंद कर दें, ढक दें, और तब तक खड़े रहने दें जब तक कि झींगा केंद्र में अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 3 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, झींगा को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें । गर्म रखने के लिए शोरबा को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
कटा हुआ प्याज डालें और निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें और 1 मिनट हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
6
चावल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि चावल का किनारा पारभासी न हो जाए लेकिन बीच में अभी भी अपारदर्शी है, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
7
शराब जोड़ें और शराब अवशोषित होने तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
8
3/4 कप चिकन शोरबा जोड़ें। लगभग सभी शोरबा अवशोषित होने तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 2 मिनट । शोरबा डालना जारी रखें, एक बार में 3/4 कप, जब तक कि चावल सिर्फ निविदा न हो और मिश्रण मलाईदार न हो, अक्सर सरगर्मी करें और लगभग सभी शोरबा को प्रत्येक जोड़ के बाद अवशोषित करने की अनुमति दें, लगभग 25 मिनट कुल । पिछले 5 मिनट के दौरान, 4 बैचों में पालक जोड़ें, सरगर्मी और पालक को प्रत्येक जोड़ के बाद विल्ट करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पालकपालक
चावलचावल
9
झींगा, 1/2 कप परमेसन चीज़ और तुलसी में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन रिसोट्टो । उथले कटोरे में चम्मच रिसोट्टो और सेवा करें, अतिरिक्त पनीर को अलग से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पनीरपनीर
झींगाझींगा
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2691 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।11/2 कप आर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल (लगभग11/2 कप आर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल (लगभग1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज बेबी पालक पत्तियांपैकेज बेबी पालक पत्तियां1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(के बारे में) कम नमक चिकन शोरबा(के बारे में) कम नमक चिकन शोरबा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर6झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कसा हुआ परमेसन पनीरअतिरिक्त कसा हुआ परमेसन पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआकच्चा बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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