बारबेक्यू कैटफ़िश
बारबेक्यू कैटफ़िश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 870 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 73g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, अजमोद के पत्ते, खाना पकाने का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बिस्टरो कैटफ़िश, कैटफ़िश Courtbouillon, तथा कैटफ़िश अल Forno समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)]()
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)2
सूखे रगड़ के साथ प्रत्येक कैटफ़िश पट्टिका को कोट करें । मछली को तेल में डुबोएं और ग्रिल के निशान स्थापित करने के लिए फ़िललेट्स को गर्म ग्रिल पर रखें । ग्रिल के निशान और ग्रिल से निकलने वाले फ़िललेट्स को स्थापित करने के बाद, कैटफ़िश को धूम्रपान करने वाले में रखें । हिकॉरी लकड़ी के चिप्स का उपयोग करके 2 मिनट के लिए धूम्रपान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कैटफ़िश]()
कैटफ़िश![बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ![2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ]()
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ![नॉनफैट क्रीम]()
नॉनफैट क्रीम![फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
कैटफ़िश
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ
नॉनफैट क्रीम
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)]()
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1 बैग उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)3
चिप्स में पानी डालें और मछली को और 2 मिनट तक भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
टार्टर सॉस
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
सामग्री
3(सर्दी)![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैटफ़िश fillets, चमड़ी, de चोरी]()
कैटफ़िश fillets, चमड़ी, de चोरी6(सर्दी)![नॉनफैट क्रीम]()
नॉनफैट क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों3(सर्दी)![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![गेरकिन का रस]()
गेरकिन का रस3(सर्दी)![पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए]()
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ3(सर्दी)![अजमोद के पत्ते, कटा हुआ]()
अजमोद के पत्ते, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![hickory चिप्स]()
hickory चिप्स4(सर्दी)![सूखी रगड़]()
सूखी रगड़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![लाल मिर्च नमक]()
लाल मिर्च नमक3![स्वीट गेरकिंस (अनुशंसित: माउंट। ऑलिव स्वीट गेरकिंस)]()
स्वीट गेरकिंस (अनुशंसित: माउंट। ऑलिव स्वीट गेरकिंस)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कैटफ़िश fillets, चमड़ी, de चोरी6(सर्दी)
नॉनफैट क्रीम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डिजॉन सरसों3(सर्दी)
हरा प्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
गेरकिन का रस3(सर्दी)
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ3(सर्दी)
अजमोद के पत्ते, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
hickory चिप्स4(सर्दी)
सूखी रगड़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
लाल मिर्च नमक3
स्वीट गेरकिंस (अनुशंसित: माउंट। ऑलिव स्वीट गेरकिंस)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए कैटफ़िश. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते Santa Margherita Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.कठिनाईमध्यम
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
आहारपेस्केटेरियन
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