यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, ब्रेज़्ड सर्दियों सब्जियों एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 40 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. शकरकंद, नमक, रुतबागा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां, सर्दियों की सब्जियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघें, और नारियल और लाल करी के साथ ब्रेज़्ड सर्दियों की सब्जियां.
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े भारी सॉस पैन या डच ओवन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें । सब्जियों और मसाला में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
शोरबा जोड़ें। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 20-25 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1-1/2 कप चिकन शोरबा
3
उजागर करें और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए । परोसने से पहले तेज पत्ता त्यागें ।