बेलसमिक घुटा हुआ गाजर के साथ भुना हुआ बीफ़

बेलसमिक घुटा हुआ गाजर के साथ भुना हुआ बीफ़
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? बेलसमिक ग्लेज़ेड गाजर के साथ भुना हुआ बीफ़ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, सपाट पत्ती अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्ट बीफ़, धीमी कुकर बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्ट बीफ़, तथा बीफ़ सैंडविच को बेलसमिक ग्लेज़ेड प्याज और नीले पनीर के साथ भूनें.

निर्देश

1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें और 50% तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैट भुना हुआ सूखा और 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
रोस्टिंग पैन में रखें, फैट साइड अप करें । मांस के केंद्र में लीव-इन थर्मामीटर डालें । 20 मिनट के लिए ओवन के निचले तीसरे में कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
4
गाजर को तेल, पानी, जीरा और बचा हुआ नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । एक बड़े बेकिंग डिश में एक समान परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गाजरगाजर
जीराजीरा
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
गोमांस के 20 मिनट के बाद, ओवन को 325 तक नीचे कर दें और गाजर को ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में रखें । गाजर को निविदा तक भूनें और गोमांस को तब तक भूनना जारी रखें जब तक थर्मामीटर 125 (35-40 मिनट) पंजीकृत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
रोस्ट को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; खड़े होने दें, खुला, 10-15 मिनट । (सुनिश्चित करें कि मध्यम-दुर्लभ के लिए आंतरिक अस्थायी 130 तक बढ़ जाता है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
ओवन से गाजर निकालें और सिरका वितरित करने के लिए पैन मिलाते हुए, बाल्समिक के साथ छिड़के । अनाज के पार मांस का पतला टुकड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
सिरकासिरका
अनाजअनाज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गाजर के ऊपर अजमोद छिड़कें, और गोमांस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजमोदअजमोद
बीफबीफ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1किलोग्रामनीचे दौर गोमांस दुम भुना हुआ, छंटनी की दिखाई वसानीचे दौर गोमांस दुम भुना हुआ, छंटनी की दिखाई वसा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(12 मध्यम) गाजर, आधी लंबाई में फिर आधा क्रॉसवर्ड(12 मध्यम) गाजर, आधी लंबाई में फिर आधा क्रॉसवर्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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