ब्लैक बीन सलाद के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन

ब्लैक बीन सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 151 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बीन सलाद, प्याज़, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन साल्सा के साथ चिपोटल-मैरीनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन, काले अखरोट तिल सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा काली आंखों वाले मटर के सलाद के साथ उबला हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
जैतून का तेल और अगले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें; सूअर का मांस डालना । सील बैग; रेफ्रिजरेटर 30 मिनट में मैरीनेट करें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
आरक्षित अचार के साथ ब्रश करें । कवर और ग्रिल 20 मिनट या जब तक थर्मामीटर रजिस्टर 160 (थोड़ा गुलाबी), सूअर का मांस कभी-कभी बदल रहा है ।
ग्रिल से सूअर का मांस निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
ब्लैक बीन सलाद के साथ परोसें ।