ब्लैक बीन साल्सा पिटास

Name: ब्लैक बीन साल्सा पिटास
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 425 हैबेनेरो मिर्च काले सेम, rinsed और सूखा; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ ताजा सीताफल; 1 चूना, 4 वेजेज में कटा हुआ; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू); 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कम वसा खट्टा क्रीम; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 प्याज); 113 हैबेनेरो मिर्च कप डाइस्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े बारीक कटा हुआ अचार जलेपीनोस; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1/2 कप मीठी मार्सला वाइन; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बारीक कटे टमाटर (लगभग 2); 4 6-इंच (6 इंच) पूरे गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए

ब्लैक बीन साल्सा पिटास एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, टमाटर, चूना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर साल्सा, ब्लैक बीन साल्सा, तथा ब्लैक बीन साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । चम्मच बीन मिश्रण समान रूप से पीटा हिस्सों में (लगभग 1/2 कप प्रति आधा) । प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष करें, और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

लाइम वेज

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

उपकरण

सामग्री

सर्विंग्स:

425हैबेनेरो मिर्च

काले सेम, rinsed और सूखा 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ ताजा सीताफल 1

चूना, 4 वेजेज में कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कम वसा खट्टा क्रीम 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 प्याज)113हैबेनेरो मिर्च

कप डाइस्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

बारीक कटा हुआ अचार जलेपीनोस 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बारीक कटे टमाटर (लगभग 2)46-इंच

(6 इंच) पूरे गेहूं के गड्ढे, आधे में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है क्यूविसन पिनोट नोयर । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।