ब्लॉन्ड बीबीक्यू सॉस के साथ नींबू-लहसुन चिकन
ब्लॉन्ड बीबीक्यू सॉस के साथ नींबू-लहसुन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास परमेसन चीज़, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, पेपरिका, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, तेल, नींबू और लहसुन की चटनी के साथ उबला हुआ चिकन, तथा नींबू लहसुन की चटनी के साथ हर्ब चिकन कटलेट.
निर्देश
चिकन से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस, सरसों और लहसुन पाउडर मिलाएं; 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें । एक तरफ सेट करें ।
बड़े कटोरे में नींबू के रस के मिश्रण में चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट.
आरक्षित 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिश्रण, मेयोनेज़, बारबेक्यू सॉस, मिर्च पाउडर और पेपरिका मिलाएं । कवर और सर्द।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
ब्रेडक्रंब और पनीर को मिलाएं ।
कटोरे से चिकन निकालें । अचार त्यागें। ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज चिकन।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर चिकन रखें ।
400 पर 45 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन और चिकन होने तक बेक करें ।
सॉस के साथ परोसें, और चाहें तो नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।