बाल्समिक-भुना हुआ गाजर और पार्सनिप

बाल्समिक-भुना हुआ गाजर और पार्सनिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेलसमिक-भुना हुआ गाजर और पार्सनिप आज़माएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 177 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी, गाजर, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुनी हुई गाजर और पार्सनिप सफेद बेलसमिक के साथ, भुना हुआ गाजर और शहद और बाल्समिक सिरका के साथ पार्सनिप, तथा भुनी हुई गाजर और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पहले 5 सामग्री और 1 बड़ा चम्मच एक साथ टॉस करें । एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
गाजर और पार्सनिप को लंबे, पतले स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
गाजरगाजर
4
ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका और शेष 3 बड़े चम्मच को एक साथ फेंटें । एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल । गाजर और पार्सनिप के साथ टॉस करें, और हल्के से ग्रीस किए हुए 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
जैतून का तेलजैतून का तेल
पार्सनिपपार्सनिप
गाजरगाजर
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च की वांछित मात्रा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
नमकनमक
6
400 पर 40 से 45 मिनट तक या सब्जियों के नरम और भूरे होने तक, हर 15 मिनट में हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और धीरे से फेटा पनीर मिश्रण के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज feta पनीर, टूटने लगेपैकेज feta पनीर, टूटने लगे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।parsnipsparsnips1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई सूखी मीठी चेरीकटी हुई सूखी मीठी चेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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